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歩幅が狭い人は認知症になるよ


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1メインクーン(東京都) [JP]2020/01/07(火) 22:48:55.04ID:4Jm9ybqz0?PLT(19081)

「歩幅の狭い人は、広い人に比べて認知機能が3.39倍低下しやすいことが、2012年に私たちがまとめた研究で明らかになったのです」

こう言うのは、国立環境研究所の谷口優研究員。
東京都健康長寿医療センターの研究チームが、群馬県と新潟県在住の1000人以上の歩行を測定。
歩行動作のうち、歩幅を「広い」「普通」「狭い」と3つに分け、最長4年間、認知機能の低下を調べた。

認知機能の低下が最も多く見られたのが歩幅の狭い群で、最も少なかったのが広い群だった。
広い群のリスクを1とした場合、狭い群のリスク比は3.39倍で、普通の群は1.22倍。
年齢、性別、身長、高脂血症の既往症、血液検査の数値などの要素を調整した結果で、多くの高齢者に当てはまる。

「集団の健康状態を調べた疫学調査で3倍以上のリスクの違いが出るのは珍しく、それほど歩幅が認知機能の低下に大きく影響するということ」(谷口研究員=以下同)

続いて谷口研究員らは歩幅の加齢変化と認知症の関係について最長12年間の追跡調査を実施。
対象者は延べ6509人。その結果、歩幅は3つの異なる加齢変化パターンに分類できることが分かり、
最も歩幅が広く推移する群に比べて、歩幅が狭く推移する群では、認知症の発症リスクが3.34倍高かった。

「近年の研究結果から、歩幅が特定の脳の部位の大きさや血流の状態と関係していることが報告されています。
つまり、歩幅が脳の状態を反映しているのです。このことから、歩幅を広げれば脳と足の間の神経伝達が刺激され、脳の活性化が期待できます。
すでに脳の変性が始まり神経回路に障害が発生していても、歩幅を広げて新たな刺激を加えれば、新たな神経回路を構築できる可能性は十分にあります」
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/267174

2ギコ(奈良県) [SK]2020/01/07(火) 22:49:38.21ID:KpscUHmF0
はや歩きの人は?

3ラグドール(東日本) [US]2020/01/07(火) 22:49:43.12ID:knzafQa50
うわ〜私だ

4オシキャット(東京都) [US]2020/01/07(火) 22:49:55.11ID:9rlYLVEz0
大歩危小歩危

5ライオン(東京都) [US]2020/01/07(火) 22:50:04.85ID:H8KIa9Ar0
うわー明日から大股で歩く

6シャム(栃木県) [FR]2020/01/07(火) 22:50:12.67ID:lYNtz7Ma0
俺の歩幅150pだったけどどうなの?

7ウンピョウ(東京都) [IT]2020/01/07(火) 22:50:41.38ID:2NOgKC5j0
そもそも歩いてないな…
やばい

8パンパスネコ(神奈川県) [US]2020/01/07(火) 22:51:01.21ID:mAH6FZMd0
額が広い人はハゲになるよ!

9ハバナブラウン(栃木県) [ニダ]2020/01/07(火) 22:51:20.44ID:TK8e+xX30
へー意識してみよう

10ヨーロッパヤマネコ(やわらか銀行) [JP]2020/01/07(火) 22:51:44.05ID:b5gErfxL0
大股高速ウォーキング、時速8キロで歩く俺は心配いらんな。

11(庭) [US]2020/01/07(火) 22:52:06.88ID:ZFv6QePu0
>>8
なってるよそれ!

12エジプシャン・マウ(やわらか銀行) [US]2020/01/07(火) 22:52:15.20ID:I3QrBuh/0
老人に無理言うなよ
ひでえなこいつ>>1

13コラット(神奈川県) [US]2020/01/07(火) 22:52:45.92ID:s6CWZsC10
本当に因果関係があるの?
そもそも体力がない人が歩幅も狭いし認知症にもなりやすいってだけでは?

14シャム(栃木県) [FR]2020/01/07(火) 22:53:56.76ID:lYNtz7Ma0
>>10
お前沖縄の河川敷で歩いてただろ
ウォーキングしてる人らをごぼう抜きしてたから覚えてるわ

15メインクーン(東京都) [JP]2020/01/07(火) 22:54:02.45ID:4Jm9ybqz0
>>2
これまでも歩行速度(歩幅×歩調)が落ちると認知機能低下のリスクが高くなることは指摘されていた。
しかし、歩幅と歩調のどちらが関係しているかは、谷口研究員が研究を始めた当時は明らかではなかった。
そこで歩幅と歩調を分けて調査。
歩幅が認知機能の低下や認知症リスクに大きく関係していることは前述の通りだが、
歩調と認知機能の低下には因果関係が見られなかった。
https://hc.nikkan-gendai.com/articles/267174?page=3

16リビアヤマネコ(神奈川県) [US]2020/01/07(火) 22:54:49.53ID:oGNmQ0+60
だからパーキンソンの人はボケるのか

17ライオン(東京都) [US]2020/01/07(火) 22:59:22.76ID:H8KIa9Ar0
>>15
ほう
歩幅が全てか

18ヒョウ(静岡県) [US]2020/01/07(火) 23:00:12.86ID:nSyYdWLf0
認知レベルに馬鹿なやつが世の中多いけどな

19サバトラ(神奈川県) [CN]2020/01/07(火) 23:00:31.42ID:WWu55LHr0
因果関係が逆だろ
脳が不活性化してるから歩幅が小さくなるんだよ

20バーマン(岐阜県) [US]2020/01/07(火) 23:01:18.48ID:jSpTCDYK0
これ因果関係が逆な気がするけどな
認知症になってくると空間把握とか弱くなるし体動かすのも苦手になって 歩幅が狭く動作がゆっくりになっていくだけなような

21イリオモテヤマネコ(光) [US]2020/01/07(火) 23:02:26.86ID:VbpoB6mX0
お爺さんとかでものすごく歩幅が小さくてトコトコ歩いてる人がいるな

22ターキッシュアンゴラ(茸) [PG]2020/01/07(火) 23:05:16.18ID:90G01I5s0
逆だろ。
認知症の人は歩幅が狭いが正解で、誰もが知っていること。

23マーゲイ(静岡県) [BA]2020/01/07(火) 23:05:48.70ID:utzZ8lMG0
>>19-20
そういうのもあるだろうけど
足を骨折したりとかで 入院→しばらく歩けない→筋力低下 の流れで
認知症を発症するケースもあるよ

うちの親がそうだし

どっちが先でもよくないことなのは確かじゃないかね?

24クロアシネコ(ジパング) [KZ]2020/01/07(火) 23:08:07.70ID:QkUG4Ijh0
認知症予防にはなんとなくストレッチが良さそうな気がする

25ヨーロッパヤマネコ(北海道) [JP]2020/01/07(火) 23:09:01.54ID:hfTECFVN0
つまり足が短いとなるってことかか
最近なんか、、、ヤバいんだよなぁと思ってたところ

26マーブルキャット(東京都) [AR]2020/01/07(火) 23:09:26.37ID:ep1enzgq0
歩幅がどう関係してくるんだろう
ランニングやる人とやらない人とではどうなんかな

27ギコ(SB-Android) [CN]2020/01/07(火) 23:10:01.01ID:HBI/7ofm0
片足の不安定な状態が脳に刺激を与えるんだろう

28ヨーロッパヤマネコ(長野県) [US]2020/01/07(火) 23:11:19.78ID:boBqv9HU0
身長(足の長さ)に対して、歩幅が狭い人ってことだろ?低身長の人が無理に歩幅広くして歩けば良いってもんでもなくて、人それぞれに適当な歩幅であれば良いんでしょ?

29バーマン(秋と紅葉の楼閣) [US]2020/01/07(火) 23:12:43.89ID:fn3CfF5H0
昔は大俣でのしのし速く歩けていたのに最近は追い抜かれる事が増えたから気をつけよう

30アメリカンワイヤーヘア(東京都) [JP]2020/01/07(火) 23:13:24.33ID:1IoGneeD0
よくこんなことに関連性を見出したな

31ウンピョウ(鳥取県) [FR]2020/01/07(火) 23:13:27.46ID:op5KID9l0
歩幅が広いと脳が活性化するのか

32ソマリ(光) [VN]2020/01/07(火) 23:14:27.37ID:jPUjelOv0
歩くの速い人と遅い人の違いは何なん?
俺は速いけどめちゃ歩幅小さくて遅い女の子とかいるし生まれつきのもんなのかなとは思うけど

33クロアシネコ(山梨県) [DE]2020/01/07(火) 23:15:19.18ID:aFGs5NA+0
職場の阿佐ヶ谷姉妹にそっくりなBBAがチョコチョコペンギン歩きしててうっとうしい

34ロシアンブルー(家) [FR]2020/01/07(火) 23:15:48.85ID:8AZCupr50
歩幅が狭いかどうか思い出せない

35アメリカンワイヤーヘア(兵庫県) [CH]2020/01/07(火) 23:16:47.80ID:n6S4lBws0
>歩幅を広げれば脳と足の間の神経伝達が刺激され、脳の活性化が期待できます。

多分その可能性はあるけどさあ
脳の状態が悪くなっているから本人の意思では歩幅広げて歩けないと思うのだけど
どうやって歩幅広げるの?

36黒トラ(東京都) [GB]2020/01/07(火) 23:18:22.52ID:V7WmQARg0
人間社会で生きてる以上都会ですんでたらこれはどうしようもねぇだろ

37スミロドン(東京都) [US]2020/01/07(火) 23:19:25.53ID:IAnAd5r40
パーキンソンの親を持つ俺の歩幅が狭いのが気になる。
対処方法として太股の裏の筋を伸ばして脚を前に出せるようにしようとしている。
本質的には解消していないかも知れないけど、感覚部分で消極的に成らないような対処している。

38アフリカゴールデンキャット(千葉県) [CN]2020/01/07(火) 23:20:06.40ID:IaosLjvd0
飯喰う速さと歩く速さでは無敵のワイ、草葉の陰から覗き見www

39アメリカンカール(東京都) [US]2020/01/07(火) 23:21:17.62ID:Xr+w4n3b0
>>2
歩くの速すぎて他の人と合わせるのがしんどい
競歩してるみたいって言われた

40オリエンタル(ジパング) [US]2020/01/07(火) 23:23:02.58ID:ZEKYVY1V0
ピック病だっけ?つま先をちょこまかさせながら歩くのって

41セルカークレックス(北海道) [US]2020/01/07(火) 23:32:06.28ID:0IqfSB1B0
雪道を大股歩きすると転ぶよ
転んで寝たきりからの認知症のリスクもある

42ソマリ(SB-iPhone) [CN]2020/01/07(火) 23:32:18.29ID:+lL9KIu60
脳血管障害は歩幅狭くなるからな

43ピクシーボブ(庭) [US]2020/01/07(火) 23:34:30.16ID:I2/K7Fla0
ヒールや厚底だとどうしても狭くなるから女性は不利だな

44アメリカンワイヤーヘア(大阪府) [US]2020/01/07(火) 23:40:03.22ID:s9odW07v0
アキレス腱のばすようにして歩いてるわ

45ピューマ(家) [KR]2020/01/07(火) 23:44:39.76ID:+vwYXXFq0
俺歩幅広いわ

46ターキッシュアンゴラ(SB-iPhone) [NL]2020/01/08(水) 00:19:21.92ID:d/M4ZS5n0
ちょ、まてよ

47スナドリネコ(愛知県) [ニダ]2020/01/08(水) 00:21:40.40ID:ejvdkM3h0
歩幅なのかせっかちさなのか…

48バリニーズ(東京都) [US]2020/01/08(水) 00:51:29.27ID:kWfUAT4Y0
>>13
ですよね

49シンガプーラ(SB-iPhone) [RU]2020/01/08(水) 00:56:27.81ID:Rg+4FHFH0
>>15
クロフネはブロードアピールよりも認知症になりにくいのか

50スミロドン(愛媛県) [US]2020/01/08(水) 01:25:06.66ID:MpNN3i2x0
女の歩幅に合わせる思いやりがないからお前らはいつまでたってもどうt

51ヒマラヤン(ジパング) [ニダ]2020/01/08(水) 01:50:44.42ID:MmnWc5x20
>>17
今こそ誓うよ

52ライオン(埼玉県) [IT]2020/01/08(水) 01:56:18.80ID:BiRA1ag20
ジジババ見てると歩幅大きい人は顔がしっかりしてる
チョコチョコ歩いてる人はなんか顔がゆるんでてこの人ボケそうって思ってた
だから昔から意識して歩いてたな
みんな知ってると思ってたわ

53猫又(神奈川県) [ニダ]2020/01/08(水) 02:03:29.90ID:RJ/A5qUw0
最近こむら返りになることがあるので普段よりストレッチするように後ろ足を伸ばすようにして歩いてる

54マーブルキャット(ジパング) [MX]2020/01/08(水) 02:08:59.30ID:dtpHcWZW0
足が短い人は?

55アメリカンボブテイル(神奈川県) [US]2020/01/08(水) 02:14:49.72ID:I5avmOmf0
>>51
歩幅拡げて 歩く 歩く

タタター タタター タタ タタッター タタター タタター タタ タタッター (ゲイン!←股の裂けた衝撃)

56アメリカンボブテイル(神奈川県) [US]2020/01/08(水) 02:17:01.70ID:I5avmOmf0
>>38
南無…

57アメリカンボブテイル(神奈川県) [US]2020/01/08(水) 02:20:13.70ID:I5avmOmf0
ウエストバッグを前側につけていると
歩幅がどうしても狭くなる
バッグに当たらないように
足が開かないようになるんだと思う
こんな事が些細なきっかけになるのかも知れない

58ソマリ(東京都) [US]2020/01/08(水) 02:41:15.69ID:TadHILdO0
>>13
親類で、すごい社交的、友達いっぱい、好奇心旺盛、超活動的、
定年後も毎日のようにどこかに出掛けて人と多く会って喋る、
と、テレビでよく見る「ボケないための生活」を全部実践してるような人が
認知症になったな。
ただその人唯一、身体の隅々まで神経が行き届いてないというか、
上の空で歩いてるというか、早歩きなんだけど歩幅が狭かったな。

59ソマリ(茸) [CN]2020/01/08(水) 02:52:15.84ID:1gnpFlyI0
歩幅より足が高く上がらない人はちょっとした段差でつまずきやすい
ということは怪我しやすいし、長生きする人が少ないように思う

60スナドリネコ(静岡県) [US]2020/01/08(水) 03:34:38.99ID:KPP3Y2lM0
>>21
関節を悪くしてるのかもな

61マンクス(東京都) [ニダ]2020/01/08(水) 04:17:52.29ID:sg9bGfB70
>>58
心身ともに活動的じゃないと駄目って言われたわ
仕事のようなルーチンワークな動作じゃなくて変化のある自発的な体の使い方をしろって

62マレーヤマネコ(東京都) [ヌコ]2020/01/08(水) 04:18:46.02ID:PSIFO4230
競歩ダメじゃん

63ツシマヤマネコ(東京都) [US]2020/01/08(水) 04:31:55.10ID:HvBF8VsV0
ソースがゲンダイ
すげえ発見

64アメリカンショートヘア(東京都) [US]2020/01/08(水) 05:39:31.70ID:ncSaVbYR0
みんな歩くの遅くない?
俺の足が長いだけなんだろうけど

65キジトラ(東京都) [US]2020/01/08(水) 06:58:41.71ID:ANk4J34b0
これは経験的に感じてた
歩くの遅い人は年齢より老けてる人多いし
年齢より見た目若い人は歩くのも速い

膝を意識的に高く上げると歩幅大きくなる

66ベンガル(埼玉県) [DE]2020/01/08(水) 07:50:22.22ID:5+jSF8KF0
足が短いんじゃないんだよ 座高が高いだけだ

67エキゾチックショートヘア(大阪府) [ニダ]2020/01/08(水) 08:03:38.12ID:bQugqhQp0
2型糖尿病の人はエネルギーを抑えて歩きがち
腰をひねってなかったり左右に揺れて歩いたりする

68エキゾチックショートヘア(大阪府) [ニダ]2020/01/08(水) 08:07:14.18ID:bQugqhQp0
片足バランスがいいのなら
立ち仕事とかで片足立ちの場面を増やしてもいいのかな

69スミロドン(神奈川県) [ニダ]2020/01/08(水) 08:08:17.73ID:uu3c1Kku0
要するに血行と呼吸だろ
ジョジョの波紋みたいなもんじゃね

70サーバル(光) [JP]2020/01/08(水) 08:09:29.45ID:DFjpUh6i0
雪国全員認知症になるな

71スミロドン(滋賀県) [ニダ]2020/01/08(水) 08:11:48.58ID:QlL7dXFt0
年取ると歩幅狭くなってくるよね

72ハバナブラウン(東京都) [KR]2020/01/08(水) 08:15:23.06ID:yqqLM2Ap0
>>70
自覚的に脚を動かしているかどうかじゃないのかね。背筋も伸びるし。だらだら歩きは駄目だと。

73スナネコ(神奈川県) [JP]2020/01/08(水) 08:18:56.26ID:CzCpvoOQ0
よちよち歩きだと認知症になるのか認知症だとよちよち歩きになるのかどっちだ?

74黒トラ(茸) [US]2020/01/08(水) 08:20:03.28ID:wgk+uBjU0
あるなぁ
後ろからカツカツカツカツ早足でヒール響かせて来るから早く抜かして欲しいなと思うのになかなか追いついてこない
歩幅が狭くてちょこちょこ動いてても歩みは遅いんだな

75ピクシーボブ(東京都) [US]2020/01/08(水) 08:20:14.36ID:/treBbqD0
了解が狭いとはよく言われます

76バリニーズ(ジパング) [JP]2020/01/08(水) 08:20:29.81ID:cbB+EkfE0
>>67
抑えてるんじゃなくて末梢神経がやられてて足が痺れてるのかもな

77キジトラ(奈良県) [ニダ]2020/01/08(水) 08:20:39.75ID:yGBft5bw0
因果関係が逆なんじゃないか

78バリニーズ(ジパング) [JP]2020/01/08(水) 08:22:06.08ID:cbB+EkfE0
>>77
だな段差につまづきやすいとか人にぶつかるのと同じことだろう
脳の機能が低下してるから運動機能も低下してるということになる

79セルカークレックス(静岡県) [US]2020/01/08(水) 08:22:24.88ID:3tczkVKh0
これはいいこと聞いた よし今日から大股で歩こう

80サバトラ(北海道) [AT]2020/01/08(水) 08:23:58.69ID:Da9cgRGR0
引きずり歩きする若者増えたよね

81ラガマフィン(東京都) [US]2020/01/08(水) 08:48:50.13ID:MZkeQLkP0
横に揺れながら徐々に前進するタイプのやつは絶滅してほしい

82コラット(コロン諸島) [CZ]2020/01/08(水) 08:57:37.48ID:DEP5oGsWO
光の速さで歩くにはやはり歩幅が広くないとダメだな

83ラガマフィン(店) [JP]2020/01/08(水) 09:54:06.93ID:9fKN8Jum0
年寄りだとコケて寝たきりになりそうなんだが

84アムールヤマネコ(東京都) [KR]2020/01/08(水) 09:56:11.12ID:y93MAO6v0
駅のエスカレーターを見たら人が食品工事みたく流れていくもんな。
階段はガラガラなのに並んでまで使う価値があると思えない

85パンパスネコ(東京都) [FR]2020/01/08(水) 09:57:19.55ID:JRO0+sKi0
ちなみに
この遅さは横断歩道で、信号が青から赤になるまでに渡りきれないレベルの遅さ

86エジプシャン・マウ(兵庫県) [US]2020/01/08(水) 10:05:32.73ID:qWOROMkh0
歩く時くらいハッスルしないと年々運動量が減るからねー

87ぬこ(大阪府) [RU]2020/01/08(水) 10:10:14.82ID:iNY3LwYt0
年を取ると膝が固くなり歩幅が狭くなる・・・A
年を取ると認知症が増える・・・B

AとBより、歩幅が狭いと認知症になりやすい

88ボブキャット(神奈川県) [US]2020/01/08(水) 11:01:37.99ID:ySHOuwsv0
むしろ
認知症傾向があるから
歩幅が短くなるんだろ

89アメリカンボブテイル(神奈川県) [US]2020/01/08(水) 21:57:36.52ID:I5avmOmf0
>>75
それ「了見(りょうけん)が狭い」じゃないかな

90スナドリネコ(ジパング) [DE]2020/01/09(木) 15:38:16.97ID:VcCfWs6w0
>>58
そういう人の方がだんだん友人いなくなったり賑やかじゃなくなると一気にボケるらしい
孤独になれてる人はそうでもないらしい

91スナドリネコ(ジパング) [DE]2020/01/09(木) 15:41:57.47ID:VcCfWs6w0
>>80
今の若者って40でボケそう


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【健康】心療内科医が提言「認知症になりたくなければ、ラーメンをやめなさい」 ★3 [ブギー★]
認知症になっていない69〜71歳は何を食べてきたか 緑黄色野菜や海藻、キノコ、大豆製品や魚が中心
競輪は最高の認知症予防になる。
蛭子能収 認知症に
【健康】サラダ油はガンや認知症の原因になる、医学博士が警鐘
【音楽】宇崎竜童 ロッカーの悩み「ある程度の年になると難聴」 認知症検査も
【無慈悲】北朝鮮「最高尊厳を冒涜した認知症末期の狂犬バイデンは手遅れになる前に棒で殴り殺せ」
認知症に安楽死制度を [無断転載禁止]
障害ある姉を介護する90歳母も認知症に 2人殺害事件
認知症による、専用免許証について語る。 [無断転載禁止]
認知症や寝た切りの老人は安楽死させるべき [無断転載禁止]
父が認知症に…統合失調症の息子、症状悪化し「親子共倒れ」危機
【脳科学】 認知症における脳の炎症と「ジャンク」タンパク質の蓄積のヤベェ関係
サッカー元イングランド代表、子供のヘディング禁止に賛成「多くの元同僚が認知症に」
浅い眠りは生活習慣病の原因、脳細胞が死滅し認知症にも エアコンを26度にして横向きに寝ろ [無断転載禁止]©2ch.net
【医療】がんの薬、認知症に効果か マウス実験で可能性示す
警視庁「おい車カス。このリストに5つ以上当てはまったやつは認知症。免許返上しろ」
韓国で「文在寅大統領は認知症」「大統領はスパイ」と報じられる 警察が削除要請をするも拒否
米国で振り込め詐欺が社会問題に 被害は年間30億ドルにも 被害に遭う高齢者には認知症の兆候か
孫娘を惨殺したおじいさんは認知症&泥酔の無敵状態だった。責任能力ゼロの無罪で家族安堵へ
【一生独身者の難点】孤独死した60代女性、“お一人様”の最期は認知症でゴミ屋敷!ゴミに埋もれ死亡
トランプ「バイデンは認知テスト受けるべき」 NHK「独自の主張」 →米の4割がバイデン認知症不安視
テレビの内容が理解できない、オシャレをしなくなる…「若年性認知症」の予防法 うつと間違えやすい
日本人は心が狭いのですぐカッとなってムキになる [無断転載禁止]
【地獄の避難所生活】『もう疲れた…』認知症の場合は身内に限り殺しても無罪にする法律作れよ
若者の間で「スマホ認知症」が流行中!スマホばかりやってると馬鹿になり自分らしさを失う
81歳妻「介護に疲れていた」「楽になりたかった」認知症の夫(85)の首絞め殺害か 大阪
【口腔衛生学】お口きれいで認知症減?虫歯の原因となる「ミュータンス菌」が関与/京都府立医大
韓国人の死因7位は……認知症
断酒にも認知症リスク高める可能性
認知症91歳の母を縊り殺した64歳娘に懲役3年
無理心中か 認知症の母と介護の長男が死亡
子供はいつか大人になるし大人はいつか無職になるよ
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